Livsoppholdssatsene i en tabell: enslig, par og barn

Livsoppholdssatsene er det beløpet du som hovedregel får beholde til mat, klær og andre vanlige utgifter når du har utleggstrekk i lønn eller trygd, eller når du søker gjeldsordning. Fra 1. juli 2026 er satsen 11 388 kroner i måneden for en enslig og 9 644 kroner per person for gifte og samboende. For hvert barn kommer et tillegg på 3 645 til 7 020 kroner etter alder. Husleie, boliglån og andre boutgifter kommer i tillegg til satsen – men strøm gjør det ikke.

Satsene står i forskrift om livsoppholdssatser (forskrift 13. juni 2014 nr. 724). De ble sist endret ved forskrift 24. juni 2026 nr. 1259 og justeres etter konsumprisindeksen fra 1. juli hvert år (§ 6).

Grunnsatsene for voksne

Alle grunnsatsene og barnetilleggene økte med 3,1 % fra 2025 til 2026. Satsen skal dekke alminnelige forbruksutgifter, også kollektivtransport (forskriften § 3). Den gifte satsen er lavere per person fordi to voksne deler på en del faste utgifter. Forsørger du ektefellen eller samboeren, får du det dobbelte av satsen for gifte.

Tillegg for barn

Tillegget gis for barn du har forsørgerplikt for etter barneloven. To regler er lette å overse (forskriften § 4):

• Stor husstand gir fradrag. Fra og med person nummer fire i husstanden reduseres barnetillegget med 20 %. Fradraget tas i tillegget for de yngste barna.
• Barnepass er ikke med. Barnetillegget dekker ikke barnehage og SFO, og heller ikke barnets andel av boutgiftene. Slike utgifter må vurderes for seg, så ta dem med når du dokumenterer økonomien. Hva barnehagen koster der du bor, står i oversikten over barnehagepris per kommune.

Tillegg for samvær

Har du samvær med barn som ikke bor hos deg, gis et tillegg etter samværsklassen i bidragsreglene (forskriften § 5). Tallene er kroner per måned fra 1. juli 2026:

Har du mindre samvær enn klasse 1, eller ikke samvær i det hele tatt, gis det ikke tillegg. Fra og med barn nummer tre du har samvær med, reduseres tillegget med 20 %, igjen i tillegget for de yngste.

Boutgifter: hva som kommer i tillegg – og hva som ikke gjør det

Livsoppholdssatsen inkluderer ikke boutgifter. De vurderes for seg og kommer på toppen. Forskriften § 3 sier hva som regnes som boutgifter:

Regneeksempler

Tenkte husstander, med satsene fra 1. juli 2026 (per måned, før boutgifter):

I den siste husstanden er det fem personer. Person nummer fire og fem er de to yngste barna, så tilleggene deres reduseres med 20 %.

Hvor mye kan trekkes?

Ved utleggstrekk tar namsmyndigheten utgangspunkt i nettoinntekten og trekker fra livsopphold og boutgifter. Det som er igjen, er rommet for trekk. Tenk deg en enslig mor med en sønn på 8 år, 32 000 kroner i måneden etter skatt og 9 500 kroner i husleie:

• Nettoinntekt: 32 000 kroner
• Livsopphold, enslig: − 11 388 kroner
• Barnetillegg, 6–10 år: − 4 835 kroner
• Husleie: − 9 500 kroner
• Igjen: 6 277 kroner i måneden

Satsene er et utgangspunkt, ikke et tak. Forskriften § 2 sier at de kan fravikes opp eller ned etter en konkret vurdering av hva som med rimelighet trengs, og at fravikelse skal begrunnes. Har du særlige utgifter – til barnepass, medisiner eller samvær – bør du dokumentere dem.

Hvem bruker satsene?

Forskriften gjelder i to sammenhenger (§ 1):

• Utleggstrekk etter dekningsloven § 2-7, når namsfogden eller Innkrevingsmyndigheten i Skatteetaten skal bestemme hvor mye som kan trekkes i lønn eller trygd. Hva namsfogden tar i gebyr, står i oversikten over namsfogdens gebyrer, og offentlige krav som restskatt og bøter er omtalt i artikkelen om gebyrer på offentlige krav.
• Gjeldsordning etter gjeldsordningsloven § 4-3, der satsene brukes til å regne ut hva du skal leve av i ordningsperioden, og til å vurdere om du oppfyller vilkårene. Se gebyrene ved konkurs og gjeldsordning.

Reglene om utleggstrekk er under endring. Innkrevingsloven innførte fra 1. januar 2026 et samordnet trekk, men det nye regelverket innføres gradvis, så hvilket regelsett som gjelder for deg, avhenger av hvor du bor og når trekket ble besluttet. Livsoppholdssatsene er de samme i begge. Er trekket ditt for høyt etter at inntekten har falt eller familien har vokst, kan du be om ny beregning – det er forklart på søsternettstedet vårt i artikkelen om å redusere utleggstrekket.

Ligger du etter med husleie eller kommunale regninger samtidig, kan det være lurt å prioritere kravene som har pant i boligen – se purregebyr og renter på kommunale avgifter. Flere artikler om namsfogden og domstolene finner du på seksjonssiden.

Vanlige spørsmål

Hva er livsoppholdssatsen for en enslig i 2026?

11 388 kroner i måneden fra 1. juli 2026. Fra 1. juli 2025 til 30. juni 2026 var den 11 046 kroner. Boutgifter kommer i tillegg.

Hva er livsoppholdssatsen for et par?

9 644 kroner per person, til sammen 19 288 kroner i måneden. Det samme beløpet gjelder for en skyldner som forsørger ektefellen eller samboeren alene.

Hvor mye får jeg ekstra for barn?

3 645 kroner for barn under 6 år, 4 835 kroner for 6–10 år, 6 102 kroner for 11–14 år og 7 020 kroner fra 15 år. Fra og med person nummer fire i husstanden reduseres tillegget med 20 %.

Er strøm med i livsoppholdssatsen?

Ja. Strøm, oppvarming og innboforsikring regnes ikke som boutgifter og skal dekkes av satsen. Husleie, boliglån, felleskostnader og kommunale avgifter kommer i tillegg.

Når endres livsoppholdssatsene?

1. juli hvert år, i samsvar med utviklingen i konsumprisindeksen. Neste justering kommer 1. juli 2027.

Kilder

• Lovdata: Forskrift om livsoppholdssatser §§ 1–6 (kontrollert 13.10.2026)
• Lovdata: Forskrift 24.6.2026 nr. 1259 – nye satser fra 1.7.2026 (kontrollert 13.10.2026)
• Lovdata: Forskrift 24.6.2025 nr. 1201 – satsene fra 1.7.2025 (kontrollert 13.10.2026)
• Lovdata: Dekningsloven § 2-7 om utleggstrekk (kontrollert 13.10.2026)